ПРАВЬ СЕБЯ

Мастерская "Правь Себя" - это необыкновенное место в городе Каменске-Уральском, ее центр - уникальный тренажер "ПравИло",уходящий корнями в древнеславянскую цивилизацию.
Правит не только тело, но и мышление.

Подробнее о тренажере

Записаться на занятие

О тренажере

«ПравИло» — это тренажёр, суть которого заключается в растягивании тела человека в горизонтальной плоскости под собственным весом или дозированной нагрузкой. Но прежде всего – это инструмент, созданный на основе определенных знаний о мире, о человеке, и неких основополагающих принципах.

Подходит для разного уровня физической подготовки

Можно заниматься мужчинам, женщинам и детям

Польза тренажера подтверждена научными исследованиями. Эффективность ПравИла в несколько раз превышает эффективность любых тренажеров, существующих на данный момент. Тренировки на нем оказывают воздействие не только на опорно двигательный аппарат, но и на все тело, а также на эмоциональное состояние занимающегося.

При этом выполнение упражнений рекомендуется людям любого пола, возраста и веса.

Правила пользования тренажером

Что Вы получите в ходе тренировок

Тренажер правит не только тело, но и мышление, улучшает душевное состояние.

Расслабление

Снятие зажимов, спазмов в теле, расслабление, релакс, восстановление после болезней, травм, беременности, долгой сидячей дороги/работы

Здоровую спину

Улучшение осанки, исправление сутулости, многофункциональная силовая тренировка, повышение выносливости

Прилив энергии

Бодрость, ощущение легкости, улучшение самочувствия

Омоложение

Ясность ума, повышение либидо, чувствительности, ощущение тонуса кожи

Снятие блоков

Снятие блоков из-за непережитых эмоций (психосоматика), перепрограммирует соматическую карту тела

Снятие эмоционального напряжения

Улучшение настроения, снятие эмоционального напряжения, облегчает состояние «профессионального выгорания»

Поразмышлять

Погрузиться в себя, работа с сознанием, внутренний поиск

Почувствовать себя "Здесь и Сейчас"

Помогает проработать «Синдром отложенной жизни». Живи здесь и теперь!!!

Стоимость

Первое (тестовое) занятие 750 рублей
Последующие 1500 рублей
Абонементы на 2 месяца (6 занятий) и на 3 месяца (10 занятий)

Продолжительность тренировки 1 час 30 минут

с периодичностью 1 - 2 раза в неделю

Сделай себя лучше

Запишись на курс и получи здоровье в подарок

Записать меня

Впервые приступая к занятиям на тренажёре, необходимо: внимательно изучить противопоказания к тренировке, пройти вводный инструктаж и ознакомиться с правилами техники безопасности.
При наличии проблем со здоровьем, а особенно с позвоночником (старые травмы, хронические заболевания и прочих недугах), следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом и как можно более детально предупредить инструктора о вашем текущем состоянии здоровья.
Для эффективности тренировки и во избежание травм, перед правкой НЕОБХОДИМО предварительно разогреть суставы, мышцы и сухожилия разминкой в течении 15-20 минут.
Все движения при выполнении упражнений на «ПравИле» должны быть максимально плавными. Резкие движения могут привести к травмам, поэтому ЗАПРЕЩЕНЫ!
Внимательно следите за своим самочувствием во время занятия. При появлении ощущении любого дискомфорта, в том числе головокружения, тошноты, слабости, мышечных спазмов и пр., немедленно сообщите о недомогании инструктору и прекратите упражнение.
С целью естественной адаптации организма к тренировкам и во избежание травм, рекомендуется постепенное наращивание нагрузки. Форсирование нагрузки ЗАПРЕЩЕНО!
Боль во время растяжения на тренажере «ПравИло» НЕ ДОПУСТИМА! Если возникло болевое ощущение, следует снизить нагрузку или прекратить тренировку.
После тренировки на тренажёре рекомендуется отдых в положении лёжа в течении 10-15 минут.
После занятий, до конца дня желательно исключить сильные физические нагрузки (поднятие тяжестей, работа в неудобной позе, занятия спортом и т.п.), а также негативные эмоциональные нагрузки.
За сутки до тренировки рекомендуется воздержаться от употребления в любых дозах алкоголя/наркотических препаратов.
При плохом самочувствии – недосыпании, усталости, болезни и т.д., тренировку рекомендуется перенести на другой день.
Не соблюдение техники безопасности, а также рекомендаций инструктора, может повлечь за собой неблагоприятные последствия для вашего здоровья!

Основные причины почему выбирают тренажер "ПравИло"

Эффективность "ПравИла" в несколько раз превышает эффективность любых тренажеров, существующих на данный момент. Тренировки на нем оказывают воздействие не только на опорно-двигательный аппарат, но и на все тело, а также на психологическое состояние занимающегося. При этом выполнение упражнений рекомендуется людям любого пола, возраста и веса.

«Правка» и мягкое укрепление всех тканей опорно-двигательного аппарата и мышечного каркаса. В результате тренировок налаживается работа суставов, связок, фасций, увеличивается подвижность и гибкость. Клиенты отмечают изменение походки и осанки, улучшение координации движений.
Мягкое растяжение позволяет смещенным органам занять свое физиологическое положение.
Ускорение тока лимфы приводит к усиленному очищению организма от шлаков, токсинов и продуктов распада.
Улучшение кровообращения насыщает ткани кислородом, водой и микроэлементами, а также провоцирует рост новых капилляров.
Глубокое расслабление мышечных волокон приводит к перезапуску нервной системы, достижению глубокого успокоения, радости и понижению уровня стресса. Человек ощущает прилив сил, уменьшение тревожности, раздражительности, плаксивости или боязливости.
Стимуляция гормональной и иммунной систем приводит к нормализации общего состояния организма, замедлению процессов старения и повышению сопротивляемости организма неблагоприятным факторам.
Стимуляция мышечных волокон происходит под воздействием собственного веса, поэтому вероятность получения травмы минимальна.
Происходит проработка всех мышц, даже тех, которые не задействуются в повседневной жизни или во время других тренировок.
Мягкое растяжение приводит к увеличению пространства между позвонками, освобождению зажатых сосудов и нервов, увеличению эластичности и прочности хрящевой ткани.
Симметричное воздействие позволяет улучшить состояние всех частей опорно-двигательного аппарата.

Занятия на "ПравИле" обеспечивают максимальную декомпрессию. О пользе декомпрессии, т. е. растяжения тканей, известно давно. Многие тренажеры основаны именно на этом эффекте: петля Глиссона, вытяжной стол, инверсионный стол, турники и брусья. Однако максимально полного растяжения всех тканей можно добиться только при горизонтальной растяжке на четырех точках, как это и происходит на "ПравИле".
Тренажер является многофункциональным приспособлением. Его используют для воздействия на мышцы, связки, сухожилия, суставы, кости и мягкие ткани, а также внутренние органы и сосуды.
С помощью занятий можно улучшить состояние нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и мочеполовой систем организма. Столь обширное воздействие обусловлено стабилизацией тонуса мышц и сосудов, ускорением метаболизма, саморегуляцией нервных волокон и гормонального фона.
Тренажер помогает усилить защитные функции организма. Во время растягивания опорно-двигательного аппарата активируется работа костного мозга – важнейшего органа кроветворения, который продуцирует клетки иммунной системы.
Тренировки позволяют сбросить вес. Во время занятий происходит активное жиросжигание, а также ускорение лимфотока, а значит, метаболизма в организме.
Тренажер помогает быстро избавиться от боли в спине, шее, плечах, конечностях и тазовой области. За счет ступенчатого изотонического растяжения мышцы максимально удлиняются и расслабляются, проходят спазмы, уменьшаются зажимы и блоки.
Занятия могут использоваться для лечения и профилактики заболеваний позвоночника: остеохондроза, межпозвоночной грыжи, сколиоза, кифоза, лордоза. При вытяжении позвоночного столба высвобождаются деформированные ткани хряща, нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды, налаживается питание тканей.
Тренировки помогают снизить тревожность и раздражительность. Уменьшение патологического напряжения мышц и высвобождение нервных окончаний стабилизируют нервную систему. После занятий большинство занимающихся испытывают спокойствие, прилив сил и бодрости.
Регулярные занятия помогают справиться с бессонницей, хронической усталостью, дистрессом. Во время занятий происходит самонастройка нервной и эндокринной систем, в результате чего в организме включаются процессы восстановления.
Тренажер позволяет изменить образ жизни. При регулярных тренировках человек становится более спокойным, бодрым и радостным, ему уже нет нужды «заедать» стресс, заглушать его алкоголем, курением или другими вредными привычками.
Тренировки на "ПравИле" подходят и женщинам, и мужчинам. Занятия на тренажере положительно влияют на здоровье каждого человека вне зависимости от пола, т. к. при составлении плана работы учитываются индивидуальные особенности и возможности.
Тренироваться можно людям как среднего и пожилого возраста так и подросткам. Благодаря принципу постепенности возрастания нагрузок занятия могут посещать люди с 14 лет до 70 лет.
Занятия подходят как для профилактики, так и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Противопоказаниями к тренировкам является только остеопороз, ревматоидный артрит в крайней степени и наличие металлических конструкций. Пользователям с грыжами, сколиозом, остеохондрозом и протрузиями занятия разрешены после консультации с врачом.
Тренировки доступны для людей с разными физическими возможностями. В рамках занятий может использоваться горизонтальное растяжение без подъема, растяжение на статическом тренажере, растяжение на динамическом тренажере или с использованием противовесов.
Максимальные результаты достигаются быстро и с минимальными затратами времени. Одна тренировка на "ПравИле" заменяет несколько занятий в тренажерном зале, поэтому подходит для очень занятых людей.
"ПравИло" может использоваться для реабилитации после травм и заболеваний. Во время тренировок активизируются процессы регенерации тканей, что способствует быстрому восстановлению и заживлению.
Данный вид занятий безопасен для женского репродуктивного здоровья. Органы малого таза не подвергаются грубому воздействию и не испытывают нагрузок из-за дополнительного веса, как это происходит в тренажерном зале. Занятия рекомендованы женщинам детородного возраста, кроме периода беременности и грудного вскармливания.
Тренировки на "ПравИле" позволяют научиться правильному дыханию, которое положительно сказывается на состоянии нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Тренировки не требуют дополнительных затрат. Кроме самого тренажера, никаких дополнительных приспособлений не требуется, поэтому с собой в зал можно приносить только сменную одежду и чистые носочки.
Занятия на тренажере помогают человеку преодолеть себя. Выполнение любого сложного, незнакомого и нового дела приносит нам чувство удовлетворения, радости и эмоционального подъема, а также позволяет расширить горизонт своих возможностей и желаний.

Записаться или задать вопрос

Рады Вас приветствовать в нашей мастерской!

Мы свяжемся с Вами

Нажимая кнопку "Отправить" Вы даете согласие на обработку персональных данных.

Мастерская "ПРАВЬ СЕБЯ"
тренажёр "ПравИло"
Свердловская область, г.Каменск-Уральский, ул. Карла Маркса, 2А
Телефон: +7 (912) 262 2015
Email: pravilo-ku@yandex.ru

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер. Не является публичной офертой.